RELACIONAMENTO E SEXO

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BARBARA BORGES 

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Sexo virtual: A conexão perfeita

Quem nunca tentou talvez se surpreenda, afinal o cybersexo não é nenhum vilão. Ao contrário. Dependendo do jeito que é praticado, oferece vantagens, como estimular a criatividade na cama, ajudar a vencer a timidez...

Em 1960, foi o surgimento da pílula anticoncepcional que provocou uma mudança radical nos hábitos sexuais das mulheres e, conseqüentemente, no relacionamento com os homens, é claro. Agora, mais de quarenta anos depois, talvez estejamos diante de uma segunda revolução sexual.

Desta vez, a responsável é a internet. Mais precisamente o sexo virtual. Muita gente está descobrindo os benefícios do anonimato proporcionado pela rede ou simplesmente está aproveitando essa nova e diferente linguagem para incrementar sua sexualidade.

Em uma entrevista exclusiva, a americana Regina Lynn, especialista em sexo tecnológico e autora do livro The Sexual Revolution 2.0, conta pra Itodas! por que ela é uma das pessoas que defendem a força revolucionária desse tipo de conexão: "Aos pouquinhos vamos parar de fazer distinção entre o sexo realizado nos espaços virtuais e aquele que é feito 'de verdade' e acho que esse novo comportamento vai mudar o que até então pensávamos sobre sexo e compromisso".

O lado bom

Há quem diga que o cybersexo não passa de uma forma de masturbação, porém, pelo que se tem visto, é muito mais do que isso. A psicoterapeuta Márcia Homem de Mello (PE) lembra que, ao contrário da masturbação simples, o que se pratica pelos computadores é um sexo interativo, sem contato direto com o outro, mas com ações recíprocas.

Diferentemente do que acontece quando se vê revistas ou vídeos eróticos. "No espaço virtual, a conexão mental muitas vezes é tão forte que pode proporcionar um prazer físico que algumas pessoas não conseguem atingir nos contatos pessoais", diz Lynn, que aponta outras vantagens dessa experiência: É segura, na medida em que não pode haver abuso físico on-line. Se algumas vezes o outro for grosseiro ou inconveniente, tudo o que se tem a fazer é encerrar a conexão e ponto final. Doenças venéreas e gravidez também não são problemas nesse plano de relação.

Como a ligação mental é o que conta nesse tipo de abordagem, a imagem do corpo pouco importa. Você não precisa se preocupar caso não esteja na mais perfeita forma ou seja anos mais velha do que a outra pessoa. Mesmo que vocês partam para o uso de câmera e um possa ver o outro, ainda assim, cada um tem total domínio sobre o que vai mostrar e como.

O sexo virtual força a comunicação e isso pode ajudar muito no contato sexual off-line também. Você aprende a ser mais articulada, porque, afinal, é obrigada a colocar em palavras o que não pode dizer com a linguagem do corpo. Isso é muito bom para ajudá-la a vencer medos, vergonhas e a se tornar uma parceira mais desinibida quando estiver frente a frente com o namorado.

como conquistar uma mulher

Alguns homens consideram árdua a tarefa de conquistar uma mulher, mas isso é algo que deve ser encarado com muita determinação e criatividade. A arte da conquista foi sendo influenciada pelas épocas e hoje assume uma posição bem mais “direta”.

As mulheres gostam de homens com atitude e bom humor, assim a melhor forma de conseguir conquistar é deixar a timidez de lado. Não se pode perder a personalidade em função disso, ela é o bem mais precioso que se pode ter e a mulher deve gostar dela por si só, mentiras só vão complicar o relacionamento futuramente.

Entre as armas da conquista está o romantismo, elas gostam de serem convidadas para jantar, de ouvirem palavras bonitas ao pé do ouvido. Entretanto, é importante não fazer uso das cantadas baratas e nem forçar assuntos desinteressantes. Tente agir naturalmente e a conquista será gradual.

Conquistar as mulheres é algo muito difícil, mas também pode ser algo fácil, algumas mulheres se fazem de difíceis, mas elas não sabem que os homens gostam de mulheres difíceis.

As mulheres difíceis deixam as coisas mais emocionantes, pois faz com que a gente capriche mais nos argumentos, para tentar conquista-las.

Para conquistar uma mulher é só você ser você mesmo, mostrar interesse por ela, ser um cavalheiro sempre, mostrar ser uma pessoa bem compreensiva, divertida, fazer ela sorrir, sempre chegar com jeitinho, e sempre que tentar conquistar uma mulher, pode dar certo.

Orgasmo feminino. Mitos e verdades

Todas as mulheres querem sentir prazer numa relação sexual, mas muitas delas têm alguma dificuldade em atingir o clímax. Mesmo que esse não seja o seu caso, você talvez descubra que ainda há algo a aprender sobre o tema depois de ler esta reportagem

Veja as dicas  para você atingir o orgasmo:

Conheça seu corpo

Toques e carícias levam à descoberta de pontos e regiões de prazer que depois você vai indicar para o seu parceiro.

Masturbe-se

Pode ser usando o dedo, a pressão da água do chuveirinho ou objetos eróticos (vibradores clitorianos). Lembre-se que o clitóris é o único órgão do corpo humano exclusivo para o prazer. É importante descobri-lo e tirar proveito dele. Utilizar gel lubrificante é uma boa opção para você poder tocá-lo com mais tranqüilidade e confiança.

Aprenda a sentir sua vagina

Os músculos vaginais podem ser contraídos e relaxados. Se quiser, use o dedo para conferir isso. No momento da relação procure sentir a vagina envolvendo o pênis. Esses são os primeiros passos para você prestar atenção às sensações prazerosas do sexo vaginal e descobrir seu orgasmo.

Acerte a posição sexual

Cada mulher vai sentir sensações mais ou menos agradáveis de acordo com a posição sexual, pois o pênis estimulará mais uma ou outra região da vagina.

O QUE É VERDADEIRO:

. O orgasmo é único e independente do seu ponto de partida, que na maioria das vezes é o clitóris.
Além disso, a intensidade dessa sensação pode variar e geralmente se irradia por todo o corpo.

. A ansiedade é inimiga do prazer e do orgasmo.
Dificilmente a pessoa ansiosa sente um tesão gostoso. Ela fica hiperexcitada, mas não chega ao clímax.

. O uso constante de drogas reduz o orgasmo.
Dificilmente a pessoa ansiosa sente um tesão gostoso. Ela fica hiperexcitada, mas não chega ao clímax.

. Existem orgasmos de intensidades diferentes dependendo do grau de motivação e excitação sexual.
Mulheres que têm orgasmos curtos e breves, por exemplo, precisam de um clima de desconstração maior para sentirem prazer.

. Durante o orgasmo há uma redução do campo de consciência por alguns segundos.
Quando atinge o clímax, a pessoa não tem noção de onde se encontra e essa experiência é extremamente agradável.

. Relacionamento morno é uma fonte de bloqueio do orgasmo.
O prazer fica comprometido quando a relação se torna monótona e repetitiva.

. O orgasmo tem íntima relação com a habilidade do parceiro.
A capacidade do homem de saber estimular sua amada faz com que ela se solte e se entregue totalmente.

. Certas mulheres só conseguem chegar ao orgasmo com a masturbação.
Há pessoas que apenas se satisfazem com o auto-erotismo e não conseguem sentir tesão na relação a dois.

. A mulher não tem período refratário (tempo de descanso entre uma relação e outra) como o homem.
Atualmente, a mulher está mais liberada, tem disposição para mais de uma relação sexual e pode ter orgasmos múltiplos.

. O homem que tem ejaculação rápida bloqueia o orgasmo da mulher.
A ejaculação rápida é um verdadeiro desmancha-prazeres e torna muito frustrante a vida sexual do casal.

O QUE É FALSO:

. A mulher ejacula durante o orgasmo como faz o homem.
Se ela tem muita lubrificação e há uma transpiração excessiva das paredes do útero esse líquido pode sair como se fosse um jato.

. A mulher jamais consegue mais de um orgasmo na mesma relação.
O sexo feminino é multiorgásmico e isso depende mais da disposição do seu parceiro.

. O orgasmo vaginal é o único e verdadeiro.
Na verdade, o clitóris é o centro do prazer e o orgasmo é uma coisa ampla, que não dá para definir

. A falta de orgasmo está relacionada a um homem incapaz ou a um amante de segunda categoria.
Os conflitos de algumas mulheres fazem com que elas não consigam se soltar mesmo que o parceiro seja habilidoso.

. O orgasmo é sempre igual e não sofre alteração em sua manifestação.
Ele até pode ser semelhante, mas em algumas vezes é menos intenso e, em outras, uma forte explosão. Isso depende de vários fatores.

. A mulher que finge o orgasmo não ama o seu parceiro.
Isso tem a ver com o medo de perder o homem e não com a falta de amor ou paixão.

. O orgasmo só é possível se existe amor.
É muito mais fácil quando existe amor, mas o prazer depende da afinidade, da atração física e de outros fatores às vezes inexplicáveis.

. Toda mulher que se excita rapidamente tem garantia do orgasmo.
A ansiedade muitas vezes atrapalha e ela acaba se frustrando porque não passa da etapa da excitação.

. Toda mulher tem o chamado ponto G onde o orgasmo é mais intenso.
Na prática não dá para identificar isso, principalmente quando a garota está num grau de excitação grande. Certas pessoas podem ter mais sensibilidade em determinada região, mas a busca pelo ponto G, na verdade, é mais uma forma de estimular a fantasia.

Percentual por idade das mulheres que têm alguma dificuldade em atingir o clímax:

18 a 25 anos

33,8%

26 a 40 anos

23,8%

41 a 50 anos

21,7%

51 a 60 anos

20,7%

61 anos ou mais

 30,3%

- 7,3%das mulheres têm orgasmo precoce
- 7,7%, orgasmo prolongado ou doloroso

Como lidar com o fim do relacionamento?

O fim de uma relação é um momento muito delicado que exige cuidados pois freqüentemente envolve tristeza e sofrimento. Para alguns este sofrimento se deve ao sentimento de perda de um ser muito significativo e para outros esta perda representa um alivio. Quando a relação em si é conflitiva, por vezes sentida como destrutiva a separação significa uma libertação deste sofrimento.

Neste sentido o término de uma relação precisa ser visto como um momento de um processo, que precisa ser delicadamente cuidado; exige reflexão e análise para que possa acontecer a partir dela uma transformação, uma renovação das pessoas.

É comum perceber que algumas pessoas, imediatamente após a separação mergulham em outros relacionamentos ou no trabalho ou na academia, como forma de amenizar a dor, o vazio. Outras caem em um desânimo profundo, a vida perde o sentido e sentir só torna-se insuportável. Especialmente na adolescência, período de grande vulnerabilidade e impulsividade, as tentativas de suicídio são freqüentes.

Essa vontade de querer fazer tudo ao mesmo tempo para esquecer o ex, nem sempre é bom. No primeiro caso, o alivio da sensação de peso que o relacionamento despertava faz a pessoa pensar que ter ‘descartado’ a relação foi uma atitude mais saudável. Em muitos casos, a separação é necessária e aponta para a ampliação dos modos de viver a vida.

Porém, se a pessoa não tenta compreender como foi entrando e permanecendo numa relação que se tornou destrutiva, ela poderá eventualmente continuar escolhendo este tipo de relação e repeti-la com outras pessoas. Aparecem em muitos casos outras ‘dependências’, de álcool, do trabalho, da tirania da imagem de um corpo esbelto, potente.

As pessoas, que pelo contrário, passam por períodos de sofrimento profundo, depressão, tristeza, também precisam de cuidados intensos, ressalta a terapeuta. Provavelmente esta pessoa se sente abandonada, sua autoestima despenca e perde a confiança no seu potencial e desejo de seguir vivendo.

Nestes casos, o que houve provavelmente foi que a relação era o que denominamos de um tipo ‘simbiótico’; similar aquela que acontece entre uma mãe e um recém nascido. O bebê não tem recursos próprios para sobreviver, ele não discrimina quem é quem, mãe e bebê se fundem numa única pessoa.

Quando pessoas adultas mantêm este tipo de relação, na qual existe uma indiscriminação intensa entre quem é quem, quando acontece a separação, ela é vivida como se perdesse uma parte de si próprio ao se desligar do outro. A pessoa se confundiu tanto com seu parceiro, que ao se separar dele, perde seus próprios recursos e sente-se um bebê sem a proteção da mãe.

Após a separação, o período de luto pela perda do ser amado varia e é comum chegar a nove, dez ou doze meses. É importante ter paciência e não tentar acelerar o processo. As pessoas têm o costume de olhar de maneira negativa para as experiências de sofrimento.

Porém é fundamental respeitar o ritmo que cada um precisa para elaborar este momento e poder se abrir para novas experiências. Homens e mulheres variam muito na sua forma de vivenciar este momento. Os homens sofrem sozinhos; enquanto as mulheres se apóiam uma nas outras, eles, por razões culturais, se fazem de durões.

Confira 10 dicas para dar um upgrade na vida

sexual

 

 Se há um consenso de que a vida sexual não tem lá mais aquele clima ardente, é importante buscar alternativas para retomar o fogo de outrora. Para isso, os especialistas listaram 10 dicas incendiárias. Confira:

 

1. Deixar os filhos com alguém para ter a casa só para os dois e namorar à vontade. Explore todos os cômodos da casa para fazer sexo, a cama deve ser a última opção;

2. Deixar a vergonha de lado e conversar sobre sexo com mais frequência;

3. Cuidar do corpo, pois se a mulher está feliz consigo, ela se sente segura e poderosa para ousar na cama;

4. Buscar informações e novidades para apimentar a transa. Pode ser um livro erótico para ser lido a dois ou filme para servir de inspiração;

5. Varie as posições sexuais. O papai-e-mamãe é infalível, mas experimentar outras pode trazer um prazer jamais sentido até então;

6. O orgasmo não deve ser visto como objetivo final. Curta o corpo do parceiro, toque-o, massagei-o. O clímax vai chegar e será nada mais do que a consequência das preliminares;

7. Técnicas novas surpreendem o parceiro. Para não cair no ridículo, adapte-as a sua realidade e grau de timidez. O pompoarismo colabora com a conscientização corporal, o striptease provoca o parceiro por meio da visão e a massagem erótica estimula as zonas erógenas;

8. Mostrar a ele como gosta de ser tocada. O parceiro não tem a obrigação de saber o que dá mais prazer à mulher. Guie-o;

9. Surpreender o homem é sempre excitante para ele. Espere-o em casa com uma bela maquiagem, roupa sexy e jantar a luz de velas. A cama será o destino final;

10. Acrescente diversão ao sexo. Busque brinquedinhos eróticos, como géis que esquentam ou esfriam, estimuladores de clitóris ou esponjas vibratórias para o banho a dois.

 

Como agir ao reencontrar o ex-namorado?

 

Rever um ex-namorado é sempre uma situação difícil. Não importa se ainda rola ou não sentimento, a confusão de lembranças sempre deixa a gente um pouco desorientada. Como agir nesses casos? Depende...Se você ainda gosta dele...Se você ainda nutre algum sentimento pelo cabra e pretende fazer despertar o mesmo nele, o segredo é ser agradável e sedutora. Sorria sempre, fale de coisas agradáveis e, delicadamente, relembre momentos bons que vocês viveram juntos. Não crie expectativas falsas... estamos falando aqui em criar uma boa impressão, não na certeza de que ele irá pedir pra voltar no dia seguinte! Seja simpática e mostre que está ótima! Essa imagem certamente vai fazê-lo parar para pensar (a menos que ele já esteja muito apaixonado por outra).Ele foi um cafajeste com você...Se tudo que você sente por ele é ódio e seu maior desejo é vê-lo queimar no mármore do inferno, aí sim é que você deve falar com ele. Demonstre o quão superior você é, tendo superado a história, e o quanto é mais feliz sem ele (ou com seu novo namorado). Mas não se esqueça de dar uma esnobada. Ele tem que se sentir um lixo perto de você. Seja absoluta! Vocês terminaram numa boa...Se não ficou nenhum ressentimento entre vocês, não tem porque evitá-lo e nem precisa fazer teatrinho... Claro que ex é sempre ex, mas eis aqui uma boa oportunidade de deixar as diferenças de lado e quem sabe fazer um amigo. Seja sincera, fale de amenidades e deixe rolar a conversa. O fato é que não se pode ignorar que aquela pessoa já fez parte de sua vida e é impossível apagar isso. Por esse motivo acho que fingir que não viu o cara não é uma boa solução. O cara dividiu inúmeras experiências com você por tanto tempo... O negócio é encarar a situação com maturidade e conversar numa boa (a menos que ele tenha feito algo muito grave e o juiz tenha determinado que ele mantenha a distância!).Se quando encontrar o ex, você estiver com o novo namorado, seja firme. Apresente os dois: "Oi Fulano, e aí, beleza? Quanto tempo! Esse é meu namorado Cicrano. Cicrano esse é Fulano". Não precisa dizer para o namorado atual que trata-se de um ex na hora em que os dois estiverem frente a frente. Evite constrangimentos! Imagina: "oiiiii, esse é meu ex"! Ficaria o maior climão...

 

 

Conheça os 10 tipos de homens que afastam as mulheres

 

 

1 - O SENSÍVEL

Por que atrai: ela adora porque ele se emociona com as coisas, não tem medo de derramar uma lágrima em público e vê lirismo e poesia nas pessoas e na natureza. Acredita no amor, na paixão, na natureza e adora poesias românticas.
Por que afasta: o cara só chora. De propaganda de margarina a campanhas pela salvação do caribu canadense, tudo é motivo para o rapaz fazer aquela voz embargada e ainda por cima pedir colo, em busca de um consolo. E obviamente a menina uma hora vai dar seu grito de insatisfação e soltar um sonoro: "Seja homem, rapaz"!

2 - O CRIANÇÃO
Por que atrai: o cara adora crianças, desenho animado, bonequinhos e brincadeiras. A moçoila o vê e traz aquele pensamento voltado para o futuro: "Ele será um ótimo pai" e parte para a conquista achando que encontrou o par perfeito.
Por que afasta: na quarta vez que ele ligar fazendo voz de criancinha e pergunta "ote vai vê seu thuco-tchuco hoje?", a pobre garota quer reagir como uma matriarca enfurecida e encher o traseiro do idiota de palmada e ainda o fazer ir dormir sem sobremesa ou televisão.

3 - O GRUDENTO
Por que atrai: ele é dedicado, manda juras de amor pelo celular ou Orkut/Facebook, quer vê-la todas as noites e prefere estar com ela a realizar outras coisas, como sair com os amigos ou ver sua própria família.
Por que afasta: a menina perde o direito a ter sua vida particular, já que tem que carregar o "mala" para todos os lugares. E ai dela se negar. Ele faz um drama beirando a um tango argentino e a deixa se sentindo completamente culpada. Cursos de auto-estima são recomendáveis nesses casos.

4.O POSSESSIVO
Por que atrai:a coisa aí é confundida com amor. Na cabeça da coitada, se ele tem ciúmes é porque a ama e se a ama, então está bom.
Por que afasta: a relação chega num ponto onde ele controla até a roupa que ela vai usar, porque "mulher minha não sai de casa vestindo minissaia, sacô?". O próximo passo é brigar com ela porque outro cara a olhou, achando que foi ela que provocou. Enfim, o relacionamento vai para o buraco porque se prisão fosse boa, não tinha tentativa de fuga.

5.O BALADEIRO
Por que atrai: o marmanjo adora uma balada. Se puder dançar o fim-de-semana todo, a vida está completa. Isso sem contar os botecos para um happy hour durante a semana e aquele em especial para ver a partida XV de Piracicaba x Bangu, direto de Limeira.
Por que afasta: os dois muito raramente vão fazer algum programa de casal, já que o Beto, o Gordo, o Zóinho, o Paraíba e a Tati vão estar junto. E pelo seu pique desenfreado, mesmo que a menina possa estar completamente exausta na pista da danceteria,o cara já vai soltando "só mais uma música, gata!".

6.O PROFUNDO
Por que atrai: ele tem uma senhora cabeça. Discute filosofia, política, artes plásticas, sociologia, taxidermia, antropologia e história geral como ninguém. É lógico que uma pessoa assim vai encantar as moças que não agüentam mais ouvir falar em supino, flexão ou peso.
Por que afasta: tudo na vida parece ter um sentido implícito para o cara. Cada atitude ou fala da menina é detalhadamente escrutinada e avaliada e, como regra padrão, ela não entende de nada. Com isso, muitas e muitas DRs ("Discussões de Relação") são promovidas constantemente. O pior é quando o cretino a olha com a aquela cara de "coitada, tão ignorante", que faz a mocinha se sentir um lixo.

7.O MAXI-APAIXONADO
Por que atrai: ele suspira, a olha ternamente, é romântico e cavalheiro. Que mulher nesse mundo não quer um homem assim?
Por que afasta: ele é parecido com o grudento, mas com um detalhe mais pernicioso: tem planos imediatos para o casal. Começa com um farto derramamento de "Eu te Amo" na primeira semana de relacionamento, seguido de propostas de envelhecimento a dois na segunda (com a devida apresentação à família) e finalmente o desejo de morar juntos na terceira. É de se esperar que, nessa velocidade, a crise dos sete anos, própria dos casórios normais, aconteça depois de 45 dias de namoro e o casal de separe.

8.O UBERSEXUAL
Por que atrai: ele é elegante, charmoso, veste-se com as melhores marcas, cuida da pele, dos cabelos e de sua apresentação pessoal.
Por que afasta: para começar ele usa mais cremes no rosto que a própria menina. Sem contar que ai dela se mexer no cabelo dele. O cara tem um troço. E como ele faz questão de manter todo o acervo da fashion week no armário e usá-lo a cada saída, a mocinha fica mais desesperada que nas condições normais de pressão e temperatura, com medo do que vai ter que vestir.

9.O ACOMODADO
Por que atrai: ele não força nada. Ela tem poder de escolha, decide aonde eles vão, o que vão comer ou assistir. É uma liberdade maravilhosa para ela tão acostumada aos machos alfa dominadores.
Por que afasta: ele nunca força nada. Só ela tem o poder de escolha e apenas a mocinha decide aonde eles vão ou o que vão comer e assistir. E como a relação aí é totalmente desequilibrada, uma hora ela cai.

10.O FERIDO
Por que atrai: ele está desprotegido e machucado devido a uma relação passada que o marcou e ela assume para si a tarefa de ser a redentora na vida dele, mostrando que ele pode voltar a amar.
Por que afasta: porque a menina não é a ex. E ele vai compará-la em todos os quesitos possíveis e imagináveis com a outra e nunca se dará por satisfeito. Além disso, ele tem a grande arma na mão para terminar o relacionamento a qualquer momento.

 

Sexo lésbico pela primeira vez

 

Se vai experimentar sexo lésbico pela primeira vez é provável que esteja ansiosa e que esteja a pensar no que deve ou não deve fazer. Quer seja a primeira vez que vai experimentar fazer sexo, ou a primeira vez que vai experimentar sexo lésbico, na primeira vez é sempre normal que esteja nervosa. Perder a virgindade com alguém do mesmo sexo é muito conotado com mitos que podem ajudar a não estar verdadeiramente relaxada na sua experiencia.
 

 Algumas dicas para a sua primeira experiencia lésbica.

1. Conheça o seu próprio corpo

Antes sequer de imaginar fazer sexo com alguém, é importantíssimo que se conheça a si mesma. Descubra o seu corpo, os locais que gosta de ser tocada, o que a excita; a masturbação é um grande passo para o sucesso de uma relação íntima com outra pessoa. Dispense tempo consigo mesma, toque-se e descubra o que a faz sentir nas nuvens. Desta forma, também irá descobrir onde deverá tocar na outra pessoa para a fazer sentir nas nuvens; de igual importância será o facto de saber transmitir à outra pessoa o que a faz sentir bem.

2. Esteja sóbria

Certamente quererá recordar-se do seu primeiro momento lésbico, e para tal é necessário senti-lo, com o nervoso miudinho associado, com o verdadeiro sentimento humano a brotar de si. Embora o álcool possa diminuir as inibições a verdade é que também diminui sensações e pode tornar momentos intensos em momentos banais.

3. Faça sexo seguro

As lésbicas também se preocupam com o sexo seguro! O HIV também se pode transmitir através de relações lésbicas, por isso deve ler sobre o assunto e ir preparada. Ainda que exista o mito de que as lésbicas não necessitam de sexo seguro, não passa disso mesmo, de um mito, que por vezes pode tornar-se no maior pesadelo de quem o ignora.

4. Seduza e fantasie

A fantasia é fundamental para a felicidade humana e para o sexo também... Se vai dormir com outra mulher a verdade é que já fantasiou com isso, portanto recorde-se e viva esse momento como a sua fantasia. Recorde-se dos seus pensamentos, é você que a seduz, ou é ela que a seduz a si? A verdade é quem tem de imaginar antes de o fazer.

5. Não exagere

Se pensa usar brinquedos sexuais deixe-os para as próximas vezes; na primeira vez é importante conhecer os corpos tocar e sentir; existirão muitas outras oportunidades para experimentar brinquedos, na primeira vez delicie-se com o contacto.

6. Relaxe

Demore o seu tempo, toque todo o corpo da sua parceira. Tocar e sentir é muito importante e claro é um óptimo método de sedução. Não vá logo a correr tocar no clítoris dela, seja comedida nesse toque; antes disso toque-lhe no restante corpo - há tanto corpo para ser sentido -, dispa-a lentamente, beije-lhe a parte de trás dos joelhos e o interior dos cotovelos, toque nos seus seios, toque na sua barriga toque-lhe nos sovacos, beije-lhe o pescoço, humedeça os dedos dela com a sua língua. Nua, deite o seu corpo em cima do dela, sinta o corpo dela em contacto com o seu. Existe muita coisa que podem fazer antes de se tocarem na área púbica, por isso apreciem-se mutuamente.

7. Comunique

Não tenha pudor em perguntar-lhe o que ela gosta, e o que a faz sentir excitada. Diga-lhe o que gostava que ela lhe fizesse; por vezes não tem de lhe dizer verbalmente pode simplesmente conduzir-lhe as mãos ou proporcionar o momento. A comunicação é o princípio fundamental numa relação sexual de sucesso.

8. Não tenha expectativas irrealistas

A sua primeira vez como amante de alguém deve ser usada para experienciar e para conhecer o corpo da outra mulher, bem como ela deve conhecer o seu. Por vezes quando se está a aprender, a química pode diminuir: um orgasmo pode não acontecer na primeira vez, mas é perfeitamente natural que isso aconteça. Toque experimente e seja sincera a comunicar o que deseja. 

O SEXO NOS IDOSOS

A sexualidade na velhice é um tema comumente negligenciado pela medicina, pouco conhecido e menos entendido pela sociedade, pelos próprios idosos e pelos profissionais da saúde. A atividade sexual humana depende das características físicas, psicológicas e biográficas do indivíduo, da existência de uma companheira e de suas características, depende também do contexto sócio-cultural onde se insere o idoso.   

"Engana-se quem imagina que pessoas mais velhas são assexuadas. Em homens acima dos 40 anos, é bastante comum que a ereção seja mais lenta, mas isso é fisiológico, não necessitando o uso das medicações para disfunção erétil; algo muito comum é que a ansiedade causada por isso dificulte o processo normal da ereção. O período refratário (tempo que se leva para uma nova ereção) pode durar dias, e não mais horas, como na juventude. É normal também a diminuição da sensibilidade peniana, por alterações das terminações nervosas locais; há também uma diminuição na quantidade de esperma.

Não se deve confundir orgasmo com ejaculação. A ejaculação é a eliminação do líquidos das glândulas sexuais masculinas, enquanto orgasmo é a emoção sexual mais prazeirosa que se pode atingir. É normal uma diminuição da sensação de orgasmo, e isso deve ser informado como algo comum. Porém, o desejo sexual e a fertilidade não diminuem.

Alguns pequenos detalhes podem fazer a diferença: a vida sexual deve ser mantida com uma freqüência adequada (inclusive a masturbação), e o cigarro e álcool devem ser afastados. A cobrança quanto ao desempenho deve ser muito pequena, e as alterações na fisiologia da vida sexual devem ser encaradas com naturalidade. O sexo deverá ser realizado preferencialmente de manhã, quando se está descansado e disposto. Em qualquer caso de dúvida, procurar ajuda profissional e evitar a auto-medicação."

 Causas de Diminuição da Atividade Sexual

1. 
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   A capacidade e interesse do(a) companheiro(a),
2. 
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   O estado de saúde,
3. 
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   Problemas de impotência no homem ou de dispareunia na mulher,
4. 
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   Efeitos colaterais de medicamentos e
5. 
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   Perda de privacidade, como por exemplo, viver na casa dos filhos

 

Mudanças na Mulher 

Nos séculos passados, a medicina estimava que depois da menopausa as mulheres experimentavam um declínio físico e psicológico e,  em 9 a cada 10 menopausadas, se diagnosticava a existência de "irritabilidade nervosa". Os estudos atuais, entretanto, não têm encontrado indícios sólidos de que a menopausa produza diretamente alguma doença depressiva ou outros transtornos psiquiátricos graves.

Na prática, a menopausa pode ser um episódio de adaptação na vida da mulher, e inclusive, para algumas delas, este é um período de liberação, serenidade e estabilidade, desfrutando perfeitamente de suas relações sexuais.

Por outro lado, por si só, o envelhecimento não é um fator que origine obrigatoriamente a diminuição de interesse sexual da mulher, nem sua capacidade de resposta sexual. A mulher de idade avançada pode manter seus padrões sexuais anteriores, até o final da vida ou até que aparece uma doença suficientemente deteriorante que a impeça.

Não obstante, o ciclo da resposta sexual da mulher pós-menopausa leva consigo uma série de mudanças fisiológicas e anatômicas ao nível do aparelho genital e de todo o organismo. Essas mudanças não acontecem de forma súbita, nem se apresentam do mesmo modo em todas as mulheres. Depois da menopausa, há uma diminuição severa da produção de Estrógenos e Progestágenos causadores das mudanças que se produzem no aparelho genital feminino:

 Mudanças no Homem

A tipologia normal da deterioração das funções reprodutivas do homem é muito  diferente da que ocorre nas mulheres, já que não existe um término claro e definido da fecundidade masculina. Embora a produção de esperma vai decrescendo a partir dos 40 anos, esta continua ativa até mais de 80 ou 90 anos. A produção de testosterona também declina gradualmente dos 55 ou 60 anos.

As mudanças na fisiologia sexual masculina, portanto, não se apresentam de forma súbita nem da mesma forma em todos os indivíduos, mas, não ser conscientes desse processo fisiológico poderá levar o idoso a apresentar sintomas de angustia antecipatória sobre seu desempeno sexual.   Dentro das mudanças fisiológicas no homem senil se encontra: 

Alterações do envelhecimento na sexualidade masculina

A ereção pode tornar-se mais flácida

É necessário mais tempo para alcançar o orgasmo, que é de menor duração

Diminui o número de ereções noturnas involuntárias

O período refratário depois da ereção aumenta marcantemente

A ejaculação se retarda. Isso pode ser uma vantagem aos homens que apresentam ejaculação precoce

Reduz-se o líquido pré-ejaculatório.

A ejaculação é menos intensa.